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《養生》漢方食材‧ 桂圓雙棗養生茶
1/20/2017 4:12:36 AM
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Alice ching
平時要是不好好養生,到了冬天就容易感冒,體質虛弱,其實,滋補身體不需要花大錢,只要利用簡單的中藥材,就可以在家裡養生DIY。
小魔女自小就喜歡食用中藥料理,在平常的日子裡,也會替自己和家人泡個養生茶,這道養生茶是平時小魔女都會每天泡來喝的,有時會在加上別的藥材,喜歡枸杞多一點,這樣就不用加冰糖。
還有一個不錯的肺部保養,容易感冒的體質適用,將蓮子,紅棗,山藥,百合,加上枸杞熬煮成粥,可以補肺氣養脾胃。
而香香甜甜的桂圓雙棗養生茶,可別小看它的養生功效,每天當開水喝,可以幫虛寒的體質滋補氣血。
其實,只要把握住養生的秘訣,好好調養,這個冬天就可以有美美的好氣色喔~
【桂圓雙棗養生茶】
材料:紅棗8粒、黑棗5粒、龍眼肉1兩、枸杞2兩、薑片1片
作法:
1.將紅棗、黑棗稍微撕裂,再與枸杞、龍眼肉一起置入鍋中,加水適量。
2.先以中火煮沸後,再以小火煎熬約15分後,濾渣即可倒杯飲用。
功效:補血、補氣、寧神
   適用於體虛力弱、過敏體質、失眠健忘、貧血、視力減退等症
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